Poi un'altra cosa..visto che 2 volte a settimana come attività aerobica faccio del calcio..mi chiedevo..allenandomi dalle 20.30 alle 22.30 ed ora che arrivo a casa sono le 23 come posso fare per cenare?
Ti siedi a tavola e mangi
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
A parte il fatto che non mangio seduto a tavola..piccolo particolare..
Dopodichè intendevo posso fare una cena normale proteine+verdure oppure posso introdurre anche carbo??
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