La Via della Forza - Diario del Bolzo

[AndreaBolzoni91]

Doc non ho cambiato colore alle mie risposte che sono interlinea alla tua risposta scusa.

[MrDoc]

Il resto sono solo impressioni, se ci hai riflettuto già bene ha un senso provare, io ho fatto cose molto meno ragionate come allenamento, però questo

Bè ma il consiglio che mi hai dato tu rispecchia la struttura della Scheda no?

vorrei discuterlo.

Quello che mi chiedo è: che massimalle usi per lo squat?
Se utilizzi il 100kg non ne esci, non puoi imparare decentemente lo squat. Devi partire da "zero", poi sicuramente sali molto velocemente e recuperi stacco e panca, ma se parti con le stesse percentuali rischi di non correggere o correggere molto male il tuo errore nello squat.