Nuova scheda massa

[eraser]

non capisco la tua avversione verso un sistema di allenamento, pur rispettando la tua scelta ovviamente..

Che esperienza hai di allenamento?

[carnera]

Gianluca, l'avversione per la mono è data semplicemente dal fatto che un principiante non riuscirà mai a esprimere una tale intensità da rendere allenante la singola sessione.

Avresti molti più risultati con una multifrequenza meno BRO, soprattutto nei primi anni di allenamento. Il nostro è un consiglio spassionato, non abbiamo il copyright sulla multi e non ci guadagniamo nulla a spingerla. Tra l'altro, in questo forum, avrai ben pochi consigli su questo tipo di allenamento.

Tra l'altro fai ben 13 set per i bicipiti brachiali e solo 12 per le cosce. Capirai bene che questo non ha senso, contando che le cosce sono una parte del corpo bella grossa e bella complessa, rispetto al bicipite che, quando è ben sviluppato, è grosso come un'arancia

[aemme]

Gianluca, l'avversione per la mono è data semplicemente dal fatto che un principiante non riuscirà mai a esprimere una tale intensità da rendere allenante la singola sessione.

Avresti molti più risultati con una multifrequenza meno BRO, soprattutto nei primi anni di allenamento. Il nostro è un consiglio spassionato, non abbiamo il copyright sulla multi e non ci guadagniamo nulla a spingerla. Tra l'altro, in questo forum, avrai ben pochi consigli su questo tipo di allenamento.

Tra l'altro fai ben 13 set per i bicipiti brachiali e solo 12 per le cosce. Capirai bene che questo non ha senso, contando che le cosce sono una parte del corpo bella grossa e bella complessa, rispetto al bicipite che, quando è ben sviluppato, è grosso come un'arancia

comunque non sono Gianluca. ma va bene lo stesso ho compreso.

[eraser]

comunque non sono Gianluca. ma va bene lo stesso ho compreso.

"Comprendere" salverà il mondo.

[aemme]

"Comprendere" salverà il mondo.

comprendere non significa condividere.....nonostante la salvezza del mondo
Però, con tutta la stima che ho per voi, ci sono molte soluzioni allenanti per un neofita che non appartengono al mondo delle mono né a quello delle multi, giacché la preparazione in sala pesi non è territorio esclusivo dell'una o dell'altra.
Facendo così, è come se esistesse una "Polarizzazione" (visto che va di moda oggi l'allenamento polarizzato) dell'allenamento Multi-Mono, ma grazie a Dio c'è una zona grigia tra questi due metodi estremi da cui poter attingere a piene mani.

[eraser]

comprendere non significa condividere.....nonostante la salvezza del mondo
Però, con tutta la stima che ho per voi, ci sono molte soluzioni allenanti per un neofita che non appartengono al mondo delle mono né a quello delle multi, giacché la preparazione in sala pesi non è territorio esclusivo dell'una o dell'altra.
Facendo così, è come se esistesse una "Polarizzazione" (visto che va di moda oggi l'allenamento polarizzato) dell'allenamento Multi-Mono, ma grazie a Dio c'è una zona grigia tra questi due metodi estremi da cui poter attingere a piene mani.

Chi l'ha detto che oggi "Va di moda" l'allenamento polarizzato? Forse qualcuno che vuol "vendere" un metodo o dei corsi..

Anni fa andava di moda l'aerobica..c'è stata la zumba.. ci sono stati i ktb.. i sandbags..ecc.
Sono riusciti a vendere corsi di tutto, soprattutto a chi non praticava con regolarità uno sport "codificato", ma inseguiva la moda del momento.

Piuttosto non capisco le tue "sparate".
Dando una scorsa veloce ai tuoi messaggi vedo che sei membro da 7-8 anni.
Mi sembra che tu non ti sia mai presentato (cosa doverosa quando si entra in una nuova comunità!) e che l'ultimo messaggio fosse di 4 anni fa..

Se pensi di avere qualche idea da proporre o argomenti su cui confrontarti devi seguire le regole della community di BBHP.

NON CREDI?

[aemme]

Chi l'ha detto che oggi "Va di moda" l'allenamento polarizzato? Forse qualcuno che vuol "vendere" un metodo o dei corsi..

Anni fa andava di moda l'aerobica..c'è stata la zumba.. ci sono stati i ktb.. i sandbags..ecc.
Sono riusciti a vendere corsi di tutto, soprattutto a chi non praticava con regolarità uno sport "codificato", ma inseguiva la moda del momento.

Piuttosto non capisco le tue "sparate".
Dando una scorsa veloce ai tuoi messaggi vedo che sei membro da 7-8 anni.
Mi sembra che tu non ti sia mai presentato (cosa doverosa quando si entra in una nuova comunità!) e che l'ultimo messaggio fosse di 4 anni fa..

Se pensi di avere qualche idea da proporre o argomenti su cui confrontarti devi seguire le regole della community di BBHP.

NON CREDI?

Scusami Eraser mi sembrava di essermi presentato all'epoca...vado a verificare
purtroppo non posso essere attivo per impegni lavorativi.
Non ho alcuna idea da proporre.... solamente quel che scrivo è quanto penso....tutto qui...e in questo periodo sono presente..
Intendevo dire che il polarizzato "va di moda" nel senso che se ne parla come metodo di allenamento ma più per le discipline aerobiche, alla stregua di un metodo di forza funzionale o di potenza ecc ecc...semmai quindi potresti utilizzarlo con i kbs o con i sandbags che diventerebbero i "mezzi di utilizzo" del metodo.

[carnera]

comprendere non significa condividere.....nonostante la salvezza del mondo
Però, con tutta la stima che ho per voi, ci sono molte soluzioni allenanti per un neofita che non appartengono al mondo delle mono né a quello delle multi, giacché la preparazione in sala pesi non è territorio esclusivo dell'una o dell'altra.
Facendo così, è come se esistesse una "Polarizzazione" (visto che va di moda oggi l'allenamento polarizzato) dell'allenamento Multi-Mono, ma grazie a Dio c'è una zona grigia tra questi due metodi estremi da cui poter attingere a piene mani.

Aemme, in realtà non c'è una zona grigia. Quando segui una monofrequenza alleni un distretto ogni 7gg (se teniamo conto della convenzione della settimana classica), fine. Tutto il resto è multifrequenza. Anche soltanto aumentare la frequenza di un gruppo carente risiede nel grande gruppo della multi.
Non è necessario seguire un protocollo ispirato dal pling per ricevere il bollino di multi, esistono molti protocolli esclusivi da bodybuilding che si basano su una frequenza elevata, vedi il Fortitude ad esempio.

[eraser]

Gianluca, l'avversione per la mono è data semplicemente dal fatto che un principiante non riuscirà mai a esprimere una tale intensità da rendere allenante la singola sessione.

Avresti molti più risultati con una multifrequenza meno BRO, soprattutto nei primi anni di allenamento. Il nostro è un consiglio spassionato, non abbiamo il copyright sulla multi e non ci guadagniamo nulla a spingerla. Tra l'altro, in questo forum, avrai ben pochi consigli su questo tipo di allenamento.

Tra l'altro fai ben 13 set per i bicipiti brachiali e solo 12 per le cosce. Capirai bene che questo non ha senso, contando che le cosce sono una parte del corpo bella grossa e bella complessa, rispetto al bicipite che, quando è ben sviluppato, è grosso come un'arancia

Spiegazione ineccepibile.

Per me è SI.

E REP +.

[aemme]

Che esperienza hai di allenamento?

un pochino ma non troppo...
Mi era sfuggito il "da circa sei mesi"..chiedo venia.