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Discussione: Diario di Cecilia!

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  1. #10
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    Oggi allenamento positivo

    Squat fermo
    2x40 2x50
    2x60 https://youtu.be/1a3v4M18WAs
    2x62.5 (che poi sarebbe tutto aumentato di 2 kg perchè il bilanciere è da 12) https://youtu.be/-WShi2Qq5mc
    3x3x60

    Panca fermo 2s
    2x20 2x25 3x3x30

    Stacco 6x4 77kg
    serie 6 https://youtu.be/Vye2fHk7cK4

    Push down braccia tese
    Front squat
    Addominali
    Stretching
    Ultima modifica di CeciliaL.; 22-11-2017 alle 09:23 PM

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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