Oggi ho fatto un allenamento bruttissimo, non riesco a filmarmi nelle ore di punta purtroppo

Panca: doveva essere 6x4 32kg ma sono riuscita a farne 4 poi le ultime 2 aono riscesa a 30 (forma comunque brutta se non in una serie)

Stacco fermo 2s
2x59 2x60 2x70 2x75 3x3x70

Rematore
Bicipiti
Tricipiti
Stretching



Sent from my LG-D331 using Tapatalk