Ah considera che la tabella C è più leggera delle altre due poiché il giorno prima gioco a calcetto e non vorrei sovrallenarmi.
Una settimana ogni 3 potrei saltare questa seduta.

Per quanto riguarda le serie, sei liberissimo di consigliarmi tu il volume che adotteresti, abbiamo un modo di concepire l'allenamento molto simile