Ciao, intanto complimenti per il risultato!!
Per prima cosa, per regolamento devi presentarti nella sezione "Mi chiamo Arnold".
Poi puoi sempre postare qui una foto se te la senti (così si capisce bene qual'è la situazione).
Così a naso, senza vedere alcun dato, ti consiglio di stare per un periodo in normocalorica o cmq di tagliare un po' con la ipo... per capirci: non puoi dimagrire continuando a tutti i costi a non mangiare.
Se vuoi un fisico da atleta devi diventare un atleta e mangiare come tale.
I link in firma dell'utente Carnera ti danno delle linee guida per strutturare una dieta come si deve (anche per "risolvere" il problema pancetta).



Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk