Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
La panca mi sembra nettamente meglio così, però tu come ti sei trovato? i tuoi riscontri sono importanti...

Box squat: profondità OK, continui a essere troppo frettoloso, resettati ad ogni alzata, inoltre non hai il peso ben centrato, guarda nel video che tendi ad alzare i talloni
Nella panca ho sentito il petto lavorare di piu....assieme ad una fatica maggiore....però sentivo anche le spalle un filo (proprio un pelo) più stressate...anche se adesso a poche ore nessun fastidio alle articolazioni

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