Ma si che è normale. Magari x farsi un idea ci si può basare sul proprio peso corporeo, anche a parità di zero mesi in palestra è + probabile che un tizio di 100kg alto 2 metri, anche se ciccione, alzi più di un ometto 155x46kg.
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Ciclo di Massa
Ma si che è normale. Magari x farsi un idea ci si può basare sul proprio peso corporeo, anche a parità di zero mesi in palestra è + probabile che un tizio di 100kg alto 2 metri, anche se ciccione, alzi più di un ometto 155x46kg.
Principiante
Sono molto magro...sui 53 Kg.
Come procedo per capire da quanto peso devo partire?
Grazie
Mr Italia
In Stretching
mah perdi una settimana a provare i carichi poi vedi
cerchi di usare una carico che ti permetta di nons cendere sotto le 6 ripetizioni e vai tranquillo
è inutile stare a determinare i massimali tanto tra due settimane saranno già cambiati
sovraccarica pian piano e chiedi sempre lo spot
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