Primi sei mesi da Baby Body Builder :)

[Tony24]

Pre rimini, quando ero sottogara, erano molto più qualitativi di oggi.. Purtroppo ho poche loro foto di quel periodo, solo qualcuna dove sono svenati ma niente di valutabile come forma e dimensione.
Comunque devo dire che a me personalmente, stanno dando soddisfazioni ;da dicembre in pratica, col primo tiraggio vero, mi son venuti fuori così

[carnera]

Pre rimini, quando ero sottogara, erano molto più qualitativi di oggi.. Purtroppo ho poche loro foto di quel periodo, solo qualcuna dove sono svenati ma niente di valutabile come forma e dimensione.
Comunque devo dire che a me personalmente, stanno dando soddisfazioni ;da dicembre in pratica, col primo tiraggio vero, mi son venuti fuori così

Con che frequenza li alleni?

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[Tony24]

1 o 2 x week, 3/4 set a rep alte ovviamente.
Preferisco sempre farli in piedi (sia per riuscire ad avere tutto il rom che per feedback) ma non sulla macchina con sovraccarico; corpo libero e uso solo un paio di catene.. Non li faccio mai per esempio da seduto, perchè li sento lavorare decisamente meno