Primo allenamento di scarico:
SQUAT: 6x5@60kg
PANCA: 6x5@45kg
ROW: 6x5@40kg
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Mr Italia
In Stretching
Primo allenamento di scarico:
SQUAT: 6x5@60kg
PANCA: 6x5@45kg
ROW: 6x5@40kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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