Diario di disperato89

[dorsoduro]

Ciao, vedo che non aggiorni il diario da parecchio, ho difficoltà anche a trovare tuoi video.

Comunque mi chiedo: perché tutta quella roba? Che senso ha una scheda così lunga?

Io per terminarla ci metterei 2 ore e mezza e non scherzo! Quando seguo un qualsiasi programma impiego in media 45’-60’ solo per i fondamentali di solito, non capisco come si possano fare tutti quegli esercizi e con 20’ di cardio per giunta. Ricordo che, al mio ultimo ciclo russo che alla 4/5 settimana, dopo il 6x6@80% di stacco, me ne andai filato a casa... solo un esercizio mi prese qualcosa come 1 ora e passa, considerando recuperi e riscaldamento.

Io smaltirei un po’ e starei attento ai fondamentali.


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[disperato89]

Ciao, vedo che non aggiorni il diario da parecchio, ho difficoltà anche a trovare tuoi video.

Comunque mi chiedo: perché tutta quella roba? Che senso ha una scheda così lunga?

Io per terminarla ci metterei 2 ore e mezza e non scherzo! Quando seguo un qualsiasi programma impiego in media 45’-60’ solo per i fondamentali di solito, non capisco come si possano fare tutti quegli esercizi e con 20’ di cardio per giunta. Ricordo che, al mio ultimo ciclo russo che alla 4/5 settimana, dopo il 6x6@80% di stacco, me ne andai filato a casa... solo un esercizio mi prese qualcosa come 1 ora e passa, considerando recuperi e riscaldamento.

Io smaltirei un po’ e starei attento ai fondamentali.


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Ciao Dorsoduro, si hai ragione solo che non so come impostarla la scheda, volevo cercare di impostare una scheda da 40/45 minuti di pesi e 15/20 minuti di cardio in modo da restare nei 60 minuti circa...contando altri 20 minuti circa tra cambio doccia e ricambio e un 30 minuti circa tra andata e ritorno dalla Gym sono comunque quasi 2 ore tra una cosa e l'altra...vuol dire cenare alle 21:30 e andare a dormire alle 22:15/30 se allungo ancora non ce la faccio con gli orari...

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