TRAZIONI (prona/supina): 5x4
STACCO: 4x60 - 3x70 - 4x5x100kg (83,33% 1RM)
LENTO DIETRO: 3x10x30kg
PANCA STRETTA: 3x8x47,5kg
TRAZIONI (prona/supina): 5x4
STACCO: 4x60 - 3x70 - 4x5x100kg (83,33% 1RM)
LENTO DIETRO: 3x10x30kg
PANCA STRETTA: 3x8x47,5kg
Ultima modifica di AlexLodato; 02-11-2017 alle 04:06 PM
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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