Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi stacco intensificazione.

Stacco 6×4@150kg

Ho voluto provare dei dischi da 25 che ho preso, ma tra gomma e rialzi mi sono ritrovato con il bilanciere a circa 21,5cm. Sarà stato il leggero deficit oppure il fatto che sono comunque un quintale e mezzo, fatto sta che li ho trovati veramente veramente duri.

https://vimeo.com/240528922

Concluso con military e panca presa stretta in 6×6.

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

150kg sono inevitabilmente duri (e sono un carico di tutto rispetto) e anche solo un centimetro di deficit si sente, però tu partivi con iol sedere troppo basso e ti si alzava prima di cominciare a staccare il bilanciere da terra, inoltre partivi con la schiena sempre più orizzontale con l' andare delle ripetizioni (Occhio!!!)