Eccomi scusa, grazie mille per le risposte. In realtà per quanto mi riguarda fare lo squat dopo la panca non è un problema, ma fare la panca dopo lo squat mi uccide non saprei dirti perché, d'ora in poi deciderò l'ordine in base al tuo consiglio, per quanto riguarda il front squat mi chiedevo solo, siccome non abbiamo il rack nella mia palestra quale fosse l'alternativa più valida, io ora sto eseguendo il front squat al multi, perché ho sentito che il back squat al multi non fa bene alle articolazioni, che ne pensi?