Oggi panca progressione e squat mantenimento.

Panca 5×5@78kg

Dovrebbe essere il 5×5 più pesante che abbia mai fatto, ma forse ho ancora un po' di margine. Mi chiedo se intensificare in tempi diversi e quindi trovarmi a testare il massimale di stacco in una settimana in cui sto ancora facendo delle singole pesanti di panca e magari delle doppie di squat non sia un problema.

https://vimeo.com/240030050

Squat 5×5@80kg

Rematore 5×8@50kg

Iperestensioni 5×12

Buona serata,
Morgante