Buongiorno a tutti, dopo nove giorni di assenza torno a battere un colpo. Il nuovo lavoro e' davvero molto impegnativo a livello di orari e anche oggi il wo e' stato molto molto ridotto.
Squat 60kg 4x10
Trazioni 4x4
Panca 8x5 50 kg (le prime pesantissime, poi via via sempre più facili e con fermi belli lunghi)
Spero di riuscire a organizzarmi per allenarmi in modo decente in futuro.
Un saluto a tutti!
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