Avete ragione, riguardando il video con attenzione mi sono accorto che davvero cambio posizione. Quella che pensavo fosse la posizione giusta non lo e' affatto.

Nella panca penso di aver perso un po' di forza al momento. Le cinque reps con 60 kg sono belle toste, mentre un mesetto fa ero arrivato a farle in scioltezza e a faticare con i 5x5 a 67/68 kg. Pian pianino torneranno a salire i carichi.
Le gambe ho cercato di attivarle anche questa volta, forse con meno successo dell'ultima. Una domanda, quanto dovrebbe essere alta la panca? La mia è circa 52 cm da terra.