Ieri primo allenamento con quei bei doloretti post wo tipici di una ripresa dopo uno stop consistente.

Ho fatto i fondamentali in 4x8 (stacco in 8x3) con carichi molto bassi, oggi replicherò l’allenamento di ieri evitando lo stacco (che farò giovedì).

Per questa settimana niente video, lo dico già da ora, sia perché i carichi sono molto bassi e sia perché hanno cambiato la disposizione degli attrezzi in palestra e devo trovare nuove postazioni per filmarmi senza sembrare un folle narcisista


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