273 Stica!
Dimmi un po’ ma se diventassi 104kg ho speranza di aumentare il mio max di un centinaio di kg?
A parte gli scherzi complimenti
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Franco Columbu
In Pre Gara
273 Stica!
Dimmi un po’ ma se diventassi 104kg ho speranza di aumentare il mio max di un centinaio di kg?
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Italia
In Stretching
Non saprei...
per me la svolta è stata passare dallo stacco classico al sumo. Non che avessi fatto tanti allenamenti di stacco classico però non mi sono mai trovato e ancora oggi faccio tanta fatica.
Al secondo allenamento di stacco sumo facevo 5 colpi con il 90% del massimale di stacco classico.
Quello appena finito è stato il mio primo programma dedicato allo stacco. Con un po di lavoro specifico i 300 non sarebbero troppo lontani.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grandissimo! Complimenti per i risultati e anche per l'attenzione e la cura negli allenamenti.
Permessi di Scrittura
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