Oggi allenamento imprevisto, post mega abbuffata domenicale. Molto impegnativo.

WO A1:

squat

5x60kg
5x70kg
5x5 80kg https://www.youtube.com/watch?v=ygjNoVdIWhg
3x3 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=-0euQrIzDEo

panca fermo 2" 5x5 50 kg https://www.youtube.com/watch?v=oMdkkImd7IM

note: squat bello tosto, la terza tripla da 100 non l'ho fatta. Anche nella panca ho pagato un po' di affaticamento e il fermo era poco fermo.

Sono comunque contento di essere riuscito ad allenarmi, temevo di dover rinunciare anche oggi.

Buona domenica.