Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Metti i video del tuo squat, bastano poche dritte per migliorare
Ho qualche problema con l'appoggio del cellulare, ma vedrò di farlo.
Per quanto riguarda l'allenamento, tutto uguale, solo un aumento del carico per gli slanci ed il passaggio da adductor machine ad abductor, ho bisogno di lavorare maggiormente in quella zona. Per quanto riguarda il riscaldamento, ho diminuito i minuti di camminata introducendo stacco rumeno e calf.