Meglio di altre cose perchè un minimo di protezione lo da, però dipende da cosa ci vuoi fare, che pesi pensi di gestire.

Guarda questo mio video per renderti conto di quello che può succedere (questo era uno squat con circa 180kg), pensi che quel rack , jetstream m200 , ti proteggerebbe?
https://www.youtube.com/watch?v=Em96P2d828U