Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
Si allenano in un contesto di pre-exhaustion. Praticamente un pre-affaticamento con esercizi di isolazione per reclutare un maggiore numero di fibre muscolare prima di effettuare i multiarticolari. Tipico esempio, Leg extension 4 x 20 a cedimento e poi Squat 4 x 8.
Eccolo!! Si, è una "cosa così". Mi sembra ottima come tecnica!
Grazie

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