E' vero, ma un principiante ke , per dire, fa al massimo otto ripetizioni con quaranta kili si trova un pò male a seguire questo skema. Un range di ripetizioni moderato-alto secondo me può andare bene per sperimentare la progressione del carico per i primi due mesi(indicativamente); insomma un perido relativamente breve per impratikirsi un pò prima di affrontare cicli di allenamento più complessi.
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