Mi sento chiamato in causa


Cedimento se puoi evitare è meglio però se è l'ultima serie dell'allenamento magari non importa. Però considera che è un allenamento multiarticolari multifrequenza. Tutto ciò che fai devi considerare che poi te lo porti dietro i prossimi giorni.
Ad esempio se vai a cedimento pesantemente nella lat machine il lunedì è possibile che il giorno dopo ti precludi una buona panca o gli stacchi.
D'altro canto non è che dobbiamo fare troppo le fighette, prova e se ti schianti lo impari da solo quali sono i tuoi limiti dopo un po' ti regoli.
Poi bisogna anche dire che se vai a cedimento rischi solo di fare esecuzioni alla membro di cane. Ha senso fare un cedimento con esecuzioni brutte col rischio di farsi male o ha più senso costruire un sistema di allenamento che ti permetta di lavorare con costanza 4 volte a settimana?

Però ancora ti dico: prova
perché ognuno secondo me deve prima sbattere il muso e imparare.
Ad esempio io ho capito che per me il cedimento è una cavolata mentre godo nel fare dei superset con tempi di recupero zero.


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