ennesima ripresa degli allenamenti dopo ennesimo lungo stop

workout 1: MP 3x12x20kg - RW 3x12x30kg - SQ 3x12x20kg

workout 2: SQ 3x12x30kg - MP 3x12x20kg - RW 3x12x30kg

workout 3: MP 3x10x30kg - SQ 3x10x50kg - RW 3x10x40kg

workout 4: MP 3x10x30kg - SQ 3x10x55kg - RW 3x10x40kg

workout 5: idem 4