Visto che ieri non sono riuscita a fare video oggi vi tartasso

Squat discesa lenta
2x40kg
2x50kg
2x60kg https://youtu.be/mnC7bLlPBHI
3x3x50kg https://youtu.be/-V3No4A9F20

Panca fermo 2''
2x20kg
2x25kg
2x30kg https://youtu.be/JzP5uw_uNlc
3x3x25kg https://youtu.be/6r8gGUgw3wM

Stacco 8x5 65kg
serie 2 frontale https://youtu.be/L39HysNkl_8 (non che ci sia chissà cosa da coprire, ma mi dava fastidio lo stesso ahahah)
serie 4 https://youtu.be/2v0C4mKzkkw
serie 8 https://youtu.be/fevfMtVzMw0