No perdonami il crudo\cotto era solo per una questione di velocità, di tempistica.

Preparerò del riso, magari 1kg per volta e lo tengo in frigo. Ho letto che dura anche 5 giorni.. lo preparo mercoledì e domenica sera, farà schifo magari ma quantomeno è "pulito".

No non voglio diventare il nuovo Coleman però comunque impegno e costanza ce li metto e voglio quantomeno mangiare ed allenarmi correttamente.

Grazie per l'aiuto