l'ennesimo diario di über

[.:überfranz:.]

mi piacciono le tue considerazioni Joker, ne farò tesoro

oggi panca leggera 5x5x80kg. non sono sicuro però se ho fatto 5x5 o 6x5


squat 5x5x100kg


oggi in palestra c'era una coppia molto giovane, li ho visti fare uno squat orrendo, sculando, chiudendo le ginocchia, mettendo assolutamente troppo peso... non ho mai visto fare uno squat così brutto...
quando ho chiesto se ne avevano ancora per molto mi hanno risposto un po' stranamente, non sapevano quante serie dovevano fare...
alla fine però non gi ho detto nulla, non li ho corretti e li ho lasciati fare... ma non so se ho fatto bene. se mi mettessi a correggere tutto quello che vedo non mi allenerei più io.. voi che dite?

[the77joker]

mi piacciono le tue considerazioni Joker, ne farò tesoro

oggi panca leggera 5x5x80kg. non sono sicuro però se ho fatto 5x5 o 6x5


squat 5x5x100kg


oggi in palestra c'era una coppia molto giovane, li ho visti fare uno squat orrendo, sculando, chiudendo le ginocchia, mettendo assolutamente troppo peso... non ho mai visto fare uno squat così brutto...
quando ho chiesto se ne avevano ancora per molto mi hanno risposto un po' stranamente, non sapevano quante serie dovevano fare...
alla fine però non gi ho detto nulla, non li ho corretti e li ho lasciati fare... ma non so se ho fatto bene. se mi mettessi a correggere tutto quello che vedo non mi allenerei più io.. voi che dite?

Non dare consigli a meno che non te li chiedano.
TU sei lì per allenarti. Non per gli altri.
A meno che non sia una bella ragazza. In quel caso NON le spieghi nulla in palestra ma le dai ripetizioni private la sera.