Dubbi scheda+alimentazione

[MrDoc]

Da terra non se ne parla, vado a compromettere la zona lombare. I "soli 50 kg" per me sono un miraggio al momento.

Ma hai qualche patologia?

2-3) Non mi sono spiegato bene: non ho a disposizione il rack. Sia il lento avanti che lo squat li effettuo alla macchina (il bilanciere è a scorrimento, tra due montanti, con ganci di sicurezza). Ho letto vari commenti in cui si sconsiglia l'uso di questa macchina però non saprei come rimediare.

Insomma, è un po un problema; è come se tu mi chiedessi se puoi imparare a nuotare nella vasca da bagno...