Adda, stai studiando medicina... i mezzi per approfondire li hai!Originariamente Scritto da disperato89
La maggior parte degli istruttori da palestra sono degli emeriti incompetenti, vittime della bro-Science. Ecco perchè ti ha detto di prenderli.
Tu sei un principiante che deve prima dimagrire pesantemente e poi mettere massa magra, gli integratori per te sono inutili ora. Dovresti allenarti (più spesso di quello che stai facendo) e mangiare poco e bene. Il resto viene dopo.
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