L'angolo di dorsoduro - Step by step

[dorsoduro]

Buonasera(notte). Premetto che domani sarà l'ultimo wo, giovedì ho la piccola operazione di cui vi parlavo e sarò fermo fino al lunedì seguente, quindi per passare il tempo sparerò cazzate sui vostri diari

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https://youtu.be/D0EFNdwqXkA

Facili a livello di carico, ma esecuzione PESSIMA, in particolare la seconda rep. Non ricordo a mente di aver mai fatto uno stacco così brutto. La nota "positiva" è che ho avuto meno dolori nella zona lombare. Non ci perdete nemmeno tempo a commentarlo, so che è osceno.


Poi voglio chiedere una cosa che non c'entra col mio diario: mia cugina si è appena iscritta in palestra, ovviamente dopo un po' di corsa e roba varia l'ho subito mandata a squattare. Purtroppo però, sia con il bilanciere sia a corpo libero, dopo un minuscolo accenno di discesa perde completamente la schiena, piegandola in avanti "alla Doc" oserei dire, ma ovviamente parliamo di Marte e Saturno.

Non so se è un problema di mobilità o altro, ma pensavo di postare un video giusto per capire verso che strada indirizzarla, se farle fare esercizi di mobilità o altro. Se non è un problema, appena riesco la filmo e posto il video.


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[Muscia]

Sinceramente il tuo stacco mi pare meglio di quello che hai fatto l'ultima volta. La ripresa laterale però aiuterebbe di più.

[dorsoduro]

Sinceramente il tuo stacco mi pare meglio di quello che hai fatto l'ultima volta. La ripresa laterale però aiuterebbe di più.

Nella seconda rep, se rallenti il video, si nota tantissimo come io alzi prima il sedere, poi la schiena per poi chiudere l'alzata, almeno io vedo questo ahahha.

Comunque è che eccezionalmente mi sono fatto filmare da mia cugina.


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[MrDoc]

Io non commento ma la schiena è nettamente in ritarto rispetto alle gambe

(In bocca al lupo )

[dorsoduro]

Io non commento ma la schiena è nettamente in ritarto rispetto alle gambe

(In bocca al lupo )

Lo so Doc, me ne sono reso conto da solo riguardo il video che era uno schifo... ho detto di non commentare semplicemente perché so che c'è poco da dire di fronte a tale scempio

(Grazie e crepi!)


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