Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

Ti ringrazio Dorso. Lo stacco è facile perchè è circa un 75%, il focus in questo periodo è più sulla tecnica che sui carichi.
Riguardo la panca sono abbastanza sicuro che non è considerabile come valida, però come dicevo non importa. Non era una gara e neanche un massimale, volevo solo vedere se ero in grado di raggiungere gli 80 e superarli.
E' stato un esperimento utile perchè mi ha fatto capire ancora di più l'importanza dell'utilizzo dei dorsali, e della compattezza in generale, nel riuscire a gestire un carico massimale. Diciamo che era un test finalizzato a preparare bene l' esame di fine anno.

[MrDoc]

Stacco buono, hai dato la precedenza al controllo (invece che alla velocità), hai fatto bene.

Panca con fermo 3: ben fatto, tre secondi veri e un fermo veramente fermo.

... e infatti gli 80 kg sono assolutamente validi