PS: rassegnati, non esiste modo di dimagrire senza perdere anhe massa magra, è fisiologico.
Si può tentare di limitare i danni ma un minimo di perdita è inevitabile.
Nella tua condizione non concentrarti su questi dettagli, pensa a perdere il grasso. Poi, arrivato al 12/15% di bf potrai pensare ai muscoli.

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