Non ho volutamente caricato ieri i video del wo di venerdì, con il fatto del regalo a Doc ho preferito lasciare spazio alle cose importanti

Mi scuso in anticipo per i video dello stacco, che sono storti... purtroppo non riesco a girarli, prometto che non li registrerò più così.

Sono lontano dalla forma migliore, molto lontano, ricomincerò a spingere seriamente dopo l'intervento che ormai è alle porte.

Squat 5x2x80

https://youtu.be/xR4YiyhMs1s

Stacco 5x2x90 kg (il primo video è a 90 kg, il secondo a 80. Ho abbassato perché avevo un brutto mal di schiena)

https://youtu.be/LePW7ed3BO8
https://youtu.be/yyKvYgsiEf8


Proprio riguardo lo stacco: l'esecuzione non è bella, iperestendo un sacco, forse troppo, ma comunque ho avuto dolori abbastanza acuti alla bassa schiena, dolori che mi perseguitano da sempre nello stacco. Doc, secondo te vale la pena di dare una controllatina alla schiena? Voglio escludere possibili problemi fisici... starei più sicuro mentalmente. Se la risposta è sì, a che tipo di medico devo rivolgermi?


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