polpacci e salto con la corda

[zodd81]

non so da quanto tempo è ke salti con la corda; comunque ti dico come la penso: all'inizio, quando non sei abituato al movimento, salti come se pesassi 300 kg e questo spiega perkè hai i polpacci sfiniti. Con l'esercizio continuo dovresti imparare a volare "come una farfalla" per dirla con il grandissomo kassius clay, il ke ti permette di trarre il massimo beneficio aerobico dal salto con la corda. Comunque i polpacci, così come tutti gli altri muscoli, non crescono con un'attività di resistenza, ma con una sforzo anaerobico. Ma questo penso ke tu lo sappia già

[°°sOmOja°°]

Ma questo penso ke tu lo sappia già

non credo, vista la domanda che ha posto!
(dai, nn te la prendere! )

[Jack88]

ehi ragazzi bastava dire no, l' esercizio che hai detto non potrà mai portarti il benchè minimo beneficio, se non aerobico. E così si sarebbero dissolti istantaneamente i miei dubbi e poi come già detto non ho mai pensato di sostituirlo al calf me bensi di utilizzarlo per sfinirli ulteriormente.
grazie delle risp, soppratutto quelle del simpaticone samoja [c-|]