Domanda tecnica per gli appassionati di lotta

[zodd81]

Se ti alleni con i pesi vuol dire ke non sei proprio a terra fisicamente. Presupponedo ke tu abbia sviluppato abbastanza la tua forza in generale e ke tu abbia una skiena forte e un addome altrettanto forte puoi cominciare a provare la lotta. Non credere ke arrivi in palestra e ti fanno fare subito combattimenti. Prima si passa un bel periodo di tempo ad imparare le tecnike, poi si comimncia a provarle seriamente con un compagno ke abbia suppergiù il tuo stesso peso. Se poi i movimenti esplosivi di tirata e spinta ke le varie prese rikiedono dovessero darti fastidi, puoi provare stili di combattimento ke prevedono tecnike di percossa(pugilato, kick boxing, thai boxe ecc.)sempre se ti interessano. Comunque in tutti gli stili di combattimento si sviluppa sempre un lato più dell'altro e ciò porta inevitabilmente ad una scoliosi, o comunque ad una asimmetria. Sono poki gli atleti perfettamente bilanciati, ke riescono a portare agevolmente le tecnike sia con il lato destro ke con quello sinistro(comunque tutto il corpo partecipa ai vari movimenti).Stiamo parlando comunque di una cosa ke rikiede anni di studio, di prove e di affinamento tecnico e non solo la forza bruta.

[Alex1981]

Comunque in tutti gli stili di combattimento si sviluppa sempre un lato più dell'altro e ciò porta inevitabilmente ad una scoliosi, o comunque ad una asimmetria. Sono poki gli atleti perfettamente bilanciati, ke riescono a portare agevolmente le tecnike sia con il lato destro ke con quello sinistro(comunque tutto il corpo partecipa ai vari movimenti

Punto interessante! Questo è però principalmente dovuto non all'arte marziale in sè, ma al fatto che ormai in gran parte degli stili si adotta la guardia laterale (x un infinità di motivi che non sto ad elencare). Difatti esistono tuttora parecchi stili in cui la guardia è ancora frontale e l'attacco, dovendo essere protato su linee frontali, comporta una certa omogeneità dello sviluppo muscolare e tecnico; un esempio è la versione frontale del wing tsun, l'arte marziale che praticavo/pratico, caduta in disuso dopo l'introduzione della guardia laterale ma comunque ancora esistente e utilizzabile (chi ha provato a tirare un calcio circolare partendo dalla linea laterale o da quella frontale può capire quanto pesante sia la differenza nell'impostazione...).

[zodd81]

Per quanto riguardo il wing tsun e in generale gli stili tradizionali del kung fu wushu, se silent ne intraprendesse uno, non avrebbe problemi; in generale infatti, questi stili si propongono di sviluppare l'quilibrio nel praticante, sia fisico ke mentale(qui c'è tutta la questione dell'ispirazione delle arti marziali cinesi alla filosofia taoista, ma riskio di divagare),quindi in teoria, eventali squilibri nella colonna vertebrale, dopo anni di pratica, verrebbero addirittura risolti! Ma qui parliamo di lotta occidentale; in generale si usa una guardia semifrontale, semirannikkiata, con una gamba avanti. E qui gli squilibri tra parte destra e sinistra si generano facilmente. Purtroppo gli stili di combattimento occidentali, nei secoli hanno privilegiato la pratica e lo sviluppo esclusivo di certe tecnike, a discapito di tutta una serie di altri fattori ke sono indispensabili nello sviluppo armonico dell'atleta. Non è raro vedere pugili e lottatori trovarsi malissimo in una guardia diversa da quella abituale, e tutti "storti" quando camminano normalmente

[konkoji]

prendi un bambino ke nn ha mai visto un pallone e faglielo calciare
usera istintivamente la gamba con cui gli sarebbe piu facile eseguire tale movimento la destra se è destro la sinistra se è mancino
ma se usasse l'altra gamba per calciare nn ci sarebbe una grade differenza tecnica o di potenza

penso ke lo stesso discorso sia applicabile alle arti marziali se sei un principiante assoluto e hai un istruttore ke ti fa provare la tecnike con entrambe le parti del corpo nn svilupperai squilibri e ti verra naturale l'uso di entrabe le parti corporie asseconda delle situazioni e nn reagirai istintivamente con una mossa sbagliata pur di eseguirla con l'arto a te piu congeniale

penso ke la pratica seria delle arti marziali sia piu pericolosa del bb a causa della necessita di eseguire i movimenti in modo esplosivo ke sono quindi piu difficili da controllare

sconsiglierei comunque i combattimenti con prese e cadute tipo lotta greco romana o judo perke una caduta (è a questo ke mirano questi tipi di combattimento) potrebbe aggravare il problema

[Alex1981]

Bè è vero che nelle arti marziali i movimenti sono spesso esplosivi, ma è anche vero che c'è dietro tutto un altro tipo di preparazione. Lo stretching e il continuo allungamento delle fibre praticato nelle arti marziali dona nel tempo proprio quella scioltezza muscolare e articolare che è l'unico ed efficacissimo metodo x prevenire traumi dovuti a movimenti improvvisi; logico che se uno si mette a tirare mawashigeri a freddo il più forte e veloce che può rischia di farsi male, ma comunque a parità di riscaldamento e preparazione muscolare x me x un problema come il tuo è + rischioso uno squat con carico submassimale che tirare calci laterali 2 ore al giorno