Peso

[Barbaro01]

Si ma perché peso 64kg? Mia sorella che è un 1,6m pesa 60kg *****, idem mio babbo con quell'altezza è quasi 80kg...

[MrDoc]

Grazie mille ma non capisco perché peso così poco, cmq mi piacerebbe sviluppare la forza fisica e non solo i muscoli

Quindi qualcuno mi saprebbe dare una spiegazione sul perché sono un m*zza s*ega?

Ragazzo ti stai formando, hai 16 anni. Comincia ad allenarti seriamente e vedrai che diventerai forte e grosso (con una alimentazione corretta). Comincia seguendo le indicazioni di questo post che contiene anche una piccola scheda e vedrai: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

[carnera]

Sono d'accordissimo. Ottima base di partenza, sei asciutto e atletico.

Non farti paranoie sul peso, allenati duro e mangia sano. Essere leggeri in partenza è un vantaggio, non correre per aver fretta di buttare su peso, sarebbe l'errore più grande!

Goditi il tuo vantaggio e cerca di migliorare pian piano. Sei ancora nell'età dello sviluppo, vedrai che diventerai una bestia.

E ricorda che è la qualità che conta: Meglio essere 170cm x70kg con una massa grassa del 10% che essere 80kg con una bf del 18 meglio essere più leggeri ma essere solo "filetto"