Diario di disperato89

[MrDoc]

Ah okay grazie mille doc! Ma quindi devo abbassarmi di più in avanti? Perché ho paura di ribaltarmi all'indietro magari!

Devi sempre sentire il peso spalmato uniformemente su tutta la pianta del piede, concentrati su questo (sentire i piedi), finchè fai così non puoi ribaltarti

Per la panca ok spingerò più deciso in salita, pensavo andasse fatto lentamente....

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Attenzione, deciso non vuole dire veloce, significa senza incertezze, se poi è anche veloce meglio, ma sempre con un estremo controllo