Per venire alla tua domanda non vedo tanti esercizi di isolamento (per me ciò è ottimo) [emoji106]
Vedo che non hai messo bicipiti e tricipiti e il calf solo una volta.
È vero che tra panca Row military trazioni le braccia sono sempre al lavoro però un paio di volte a settimana potresti fare magari a fine allenamento qualche serie specifica se vuoi.


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