Wo di stasera 01 settembre

Panca piana 5x5 in progressione
Riscaldamento fino a quota 50kg poi 50-60-64-60-54
I pesi vanno su e scendono perché sto cercando di capire quanto usare!

Squat 5x5 carico costante
Riscaldamento fino a quota 60 poi 5x5 per 60 kg

Lat machine 3x6
40-45-45

Stasera un po' cotto sarà anche che è venerdì...domani pomeriggio plicometria e posterò gli scandalosi risultati...🙈🙈

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