Citazione Originariamente Scritto da vera Visualizza Messaggio

Mi piacerebbe ricominciare una routine virtuosa, senza eccessivi sacrifici sennò poi tendo a mollare, e vorrei ricevere indicazioni su schede WO ed alimentazione.

.
1) da regolamento ci si presenta nella sezione "Mi chiamo Arnold"

2) Il concetto di "senza sacrifici" può voler dire molte cose, ma non è un gran punto di partenza. Io amo allenarmi (ho 51 anni, lavoro, famiglia, come molti altri, e mi alleno almeno per 2 ore 4 volte a settimana), ma alcune volte devo ricorrere comunque alla mia disciplina per scendere in taverna ad allenarmi lo stesso all 22,30 di sera (poi però sono contento di averlo fatto). I risultati che si ottengono sono proporzionali all impegno e ai "sacrifici" che soii fanno. Senza sacrifici si ottiene poco.

3) Se avessi letto i post in evidenza (sono li per quello) sapresti che tu ti devi documentare (anche nei post in evidenza) , presentare una programma di allenamento, una dieta etc etc e noi ti consigliamo in merito.

Per torare al discorso dei sacrifici: la pappa pronta quì non la facciamo.