la mia alimentazione

**Spitfire** · 21-10-2004, 01:06 PM

Ohibò...io le prendo spesso nei periodi di massa...
Credo dipenda da persona a persona....

**nek77** · 21-10-2004, 01:21 PM

perkè solo in massa e nn anke in definizione?

**Spitfire** · 21-10-2004, 01:29 PM

Originariamente Scritto da nek77

perkè solo in massa e nn anke in definizione?

Ritenzione...pura e semplice ritenzione...

**nek77** · 21-10-2004, 02:06 PM

ma da quel ke so io (in effetti poco, mi baso su quello ke mi è stato detto e anke sui consigli ke ho trovato qua), prendere pro in polvere durante i periodi di definizione va benissimo, è quasi una tappa obbligata..allo stesso modo di quando fai massa...

o mi sbaglio? come mai parli di ritenzione? le pro in polvere concorrono a creare ritenzione?

**Spitfire** · 21-10-2004, 02:12 PM

Io mi riferivo al latte, e comunque anche in un periodo di definizione, per es. una gara verso l'ukltimo si eliminano sempre le proteine...

**matia** · 21-10-2004, 02:46 PM

sulla cena non vi prendo in giro...ho un grosso disordine alimentare...e uno stomaco di ferro..riesco a mischiare tutto.... ho sempre mangiato cosi... cercherò di seguire i vostri consigli...quindi calo le proteine..anche nei giorni di allenamento???