Citazione Originariamente Scritto da Danyel37 Visualizza Messaggio
se ti riferisci allo squat, mi sono fatto seguire dall'istruttore..
Io ho visto campioni Italiani di powerlifting mettere i video delle loro esecuzioni per ricevere consigli e farsi correggere.

Tu scrivi che

.
I carichi massimali degli esercizi base sono panca piana 90-95 kg, squat 80kg, stacchi 80kg
ovvero hai il massimale di panca nettamnte più alto di Squat e Stacco e poi dici che

a parte qualche piccolo errore iniziale nell'esecuzione dello squat poi corretto, il resto tutto ok.
Quiando mio figlio (aveva 14 anni e con un BW di 53 kg) ha provato per qualche tempo a fare un po di alzate, ha fatto un massimale di Squat con 100kg.

Tu pensi di aver corretto qualche piccolo errore nel tuo squat?

Parliamo proprio 2 lingue diverse...