Citazione Originariamente Scritto da Devis84
a cosa servono realmente?
x la forza o x la massa?
la mia nuova scheda ci sono le serie a scalare
rispetto alle serie normali a carico fisso ti mermettono un totale di carico sollevato maggiore.
Richiedono buona capacita di recupero nervoso tra ogni serie nel senso che un principiante puo ritrovarsi a dover scalare un sacco di carico e arrivare a fare serie con carichi irrisori e inutili .
Tra le serie se non erro hai giusto il tempo di scalare il carico giusto?
Fossi in te mi preoccuperei piu avanti di usare questi sistemi se e' poco che ti alleni, pensa a mettere forza forza e tanta forza