Peso 102.2 kg

Il quarto allenamento di settimana scorsa non l'ho riportato perchè ho dovuto saltarlo per problemi familiari
Spero non pesi troppo sulla progressione

Allenamento di oggi

Stacco classico (senza cintura e scarpe con il tacco)

5 x 5 x 155 kg

Più facili di settimana scorsa, i 15 gradi in meno di temperatura fanno bene
Presa in miglioramento. Tutte le serie senza magnesite e con il bilanciere da 30 mm

Stacco dal ginocchio

6 x 6 x 120 kg

Doveva essere 4 x 6 ma ho dimenticato a casa il programma e non mi ricordavo bene il numero di serie.
Meglio due in più che due in meno

RDL

4 x 8 x 75 kg

Hyperextension

5 x 10 x 35 kg

Addominali

Si confermano le sensazioni migliori di settimana scorsa.