Brandon Curry
Quasi Istruttore
Squat: il problema principale è che non controlli l' affondo e "rimbalzi" sulle ginocchia, questo ti rende meno stabile (e poi effettivamente sei leggermente arretrata)
In Panca ti ho visto settarti molto meglio, hai ancora le spalle un po alte (ovvero verso la testa), usa i dorsali per tenerle più basse
Stacco bello (manca ancora un pochino di incastro in parenza)
... per le treccine fai quello che farebbe ogni buon powerlifter: rapati a zero!
Scherzo, stai bene così.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Universo
Inizio Preparazione
Sì per la panca non ci penso mai ad abbassare le spalle effettivamente.... domani provo!!!Originariamente Scritto da MrDoc
Squat: il problema principale è che non controlli l' affondo e "rimbalzi" sulle ginocchia, questo ti rende meno stabile (e poi effettivamente sei leggermente arretrata)
In Panca ti ho visto settarti molto meglio, hai ancora le spalle un po alte (ovvero verso la testa), usa i dorsali per tenerle più basse
Stacco bello (manca ancora un pochino di incastro in parenza)
... per le treccine fai quello che farebbe ogni buon powerlifter: rapati a zero!
Scherzo, stai bene così.
Le treccine non le avrò a vita tanto haha solo qualche settimana
Grazie
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