Diario di un lanciatore di coriandoli

[MrDoc]

Complimenti per i miglioramenti e la tenacia, ma...

...mi viene male a vedere quello che fai

Nello stacco tutte e due le ultime alzate le hai accennate, ti sei fermato e poi le hai tirate. Ma non va bene, devi andare deciso fin dall' inizio, altrimenti lasci giù tanti Kg. (Non parliamo della schiena nei 135... mi aspettavo di vedere una vertebra schizzare contro il soffitto. Non fare queste cose e procurati una cintura.)

Panca: se ci fossi andato deciso come oggi, ieri avresti fatto gli 80. Oggi li hai fatti puliti i 77

[Muscia]

Si hai ragione, quando ho riguardato i video la prima cosa che ho pensato e' stata "ciao schiena..". Se noti in entrambi stavo rinunciando e poi ho alzato il bilanciere in quel modo inguardabile solo per forza di volontà.
Ora sotto con gli allenamenti per rendere più affidabile la tecnica anche a carichi impegnativi!