Bene, se gli esami sono a posto allora il polase non ti serve, cerca di bere molta acqua magari minerale e non oligo, reintegrare i liquidi e i sali che perdi durante i tuoi allenamenti e magari variare alimentazione cercando di introdurre tanta frutta e verdura che di certo sono i migliori integratori di vitamine e sali minerali..e poi riposati ogni tanto...ciaoooo